Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Christer Jensen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Treningsløp Akslaseter (24.08.2021)
|
Kretsløp Sessvatnet (05.09.2021) >>
Treningsløp Lømyra (31.08.2021)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Veddemarka
Distanz:
5.71 km
Zeit:
57:22
Durchschnittspuls:
149
Maximalpuls:
164
14 grader opphold - rimelig tørt i terrenget.Stive bein etter helgens løp - varmer ikke opp, tar det til første post.
Lite futt i beina - spesielt sprinten sitter nok godt i etter en periode uten løping.
2. Usikker på om rett på er best - en sparer mye krefter på å springe venstre rundt på sti som kan komme godt med senere.
3. Etter erfaringene til post 2 velger jeg å ikke kutt ut av posten - kan være raskere å kutte.
8. Liten sleiv inn i posten, +20s
9. Finner ikke noe veivalg så tar rett på. Møter på en dyp dal etter stien - knapt mulig å klatre opp etter myra. Tipper venstre rundt er langt raskere!
10. Null futt igjen - og har ikke veldig god kontroll på hvor jeg er på stien - bare drar ut og regner med posten kommer - men nei. 90s bom
En skal være i god form for å ha en god følelse etter et løp i Veddemarka - usikker på om selv det hjelper.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern