Archive numérique de cartes d'orientation de Christer Jensen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Treningsløp Akslaseter (24-08-2021)
|
Kretsløp Sessvatnet (05-09-2021) >>
Treningsløp Lømyra (31-08-2021)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Veddemarka
Distance:
5.71 km
Temps:
57:22
HR moyen:
149
HR maximum:
164
14 grader opphold - rimelig tørt i terrenget.Stive bein etter helgens løp - varmer ikke opp, tar det til første post.
Lite futt i beina - spesielt sprinten sitter nok godt i etter en periode uten løping.
2. Usikker på om rett på er best - en sparer mye krefter på å springe venstre rundt på sti som kan komme godt med senere.
3. Etter erfaringene til post 2 velger jeg å ikke kutt ut av posten - kan være raskere å kutte.
8. Liten sleiv inn i posten, +20s
9. Finner ikke noe veivalg så tar rett på. Møter på en dyp dal etter stien - knapt mulig å klatre opp etter myra. Tipper venstre rundt er langt raskere!
10. Null futt igjen - og har ikke veldig god kontroll på hvor jeg er på stien - bare drar ut og regner med posten kommer - men nei. 90s bom
En skal være i god form for å ha en god følelse etter et løp i Veddemarka - usikker på om selv det hjelper.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer