Digitális tájfutó térképtár - Christer Jensen
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Útvonalak megjelenítése
Útvonalak elrejtése
|
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Jukola - 4. etappe (2019-06-16)
|
Publikumsløp 3 - VM Orientering (2019-08-14) >>
Trening orienteringsintervaller (2019-06-25)
Típus:
Training
Táv:
4.29 km
Idő:
50:53
Átlag pulzus:
141
Maximális pulzus:
165
Trening med fellesstart - løypene var gaflet(post 3, 8, 13 og 17)
1. Int. Løper på fra start og er først i alle postene, ingen nøling på noen poster - solid.
2. Int. Må vente lenge på de siste, så løper ut sist. Løper meg raskt opp og er først i post 9 med liten sleiv.
3. Int. Løper ut sist her også, noen minutter etter - og nå er 2 foran meg i mål - det skyldes bom på post 13 der jeg ikke klarer å lese kart og løpe samtidig i ura ned søkket.
4. Int. Starter realtivt likt, og kommer for høyt i 1. post - resten er solid.
Moro med fellesstart og intervaller - dette må vi gjenta ved anledning.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés