Archivio digitale di mappe di Orienteering di Christer Jensen
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Jukola - 4. etappe (2019-06-16)
|
Publikumsløp 3 - VM Orientering (2019-08-14) >>
Trening orienteringsintervaller (2019-06-25)
Categoria:
Training
Distanza:
4.29 km
Tempo:
50:53
Media HR:
141
Massimo HR:
165
Trening med fellesstart - løypene var gaflet(post 3, 8, 13 og 17)
1. Int. Løper på fra start og er først i alle postene, ingen nøling på noen poster - solid.
2. Int. Må vente lenge på de siste, så løper ut sist. Løper meg raskt opp og er først i post 9 med liten sleiv.
3. Int. Løper ut sist her også, noen minutter etter - og nå er 2 foran meg i mål - det skyldes bom på post 13 der jeg ikke klarer å lese kart og løpe samtidig i ura ned søkket.
4. Int. Starter realtivt likt, og kommer for høyt i 1. post - resten er solid.
Moro med fellesstart og intervaller - dette må vi gjenta ved anledning.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva