Архів спортивних карти. Користувач: Christer Jensen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Jukola - 4. etappe (16/06/2019)
|
Publikumsløp 3 - VM Orientering (14/08/2019) >>
Trening orienteringsintervaller (25/06/2019)
Категорія:
Training
Довжина шляху:
4.29 km
Час:
50:53
Середній HR:
141
Максимальний HR:
165
Trening med fellesstart - løypene var gaflet(post 3, 8, 13 og 17)
1. Int. Løper på fra start og er først i alle postene, ingen nøling på noen poster - solid.
2. Int. Må vente lenge på de siste, så løper ut sist. Løper meg raskt opp og er først i post 9 med liten sleiv.
3. Int. Løper ut sist her også, noen minutter etter - og nå er 2 foran meg i mål - det skyldes bom på post 13 der jeg ikke klarer å lese kart og løpe samtidig i ura ned søkket.
4. Int. Starter realtivt likt, og kommer for høyt i 1. post - resten er solid.
Moro med fellesstart og intervaller - dette må vi gjenta ved anledning.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти