Archive numérique de cartes d'orientation de Christer Jensen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Kretsløp Sessvatnet (05-09-2021)
|
Sprintcup Lerstad (19-10-2021) >>
Treningsløp Østremsetra (07-09-2021)
Catégorie:
Training
Distance:
3.97 km
Temps:
39:31
HR moyen:
153
HR maximum:
171
17 grader opphold - vått i terrenget
Starter rolig - på post 4 øker jeg tempoet og løper på maks.
7. Presser veldig hardt opp etter 6 og klarer ikke tenke helt klart nedover - flakser inn i post 1 og får med det kontroll.
9. Bestemmer meg for å løpe relativt rett på men opp nest siste myr for å få sikker inngang via stien. Finner imidlertid et godt dyretråkk og følger dette til siste myr - når det så går videre bare fortsetter jeg. Etter 50 meter i lia forsvinner det nedover og jeg er i problemer. Klarer ikke ta meg inn på stien - er også en stor sti som ikke er på kartet, gikk vest for posten - men finner den til slutt.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer