Digital Orienteering Map Archive for Christer Jensen
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Kretsløp Sessvatnet (05/09/2021)
|
Sprintcup Lerstad (19/10/2021) >>
Treningsløp Østremsetra (07/09/2021)
Kategoria:
Training
Dystans:
3.97 km
Czas:
39:31
Średnie tętno:
153
Maksymalne tętno:
171
17 grader opphold - vått i terrenget
Starter rolig - på post 4 øker jeg tempoet og løper på maks.
7. Presser veldig hardt opp etter 6 og klarer ikke tenke helt klart nedover - flakser inn i post 1 og får med det kontroll.
9. Bestemmer meg for å løpe relativt rett på men opp nest siste myr for å få sikker inngang via stien. Finner imidlertid et godt dyretråkk og følger dette til siste myr - når det så går videre bare fortsetter jeg. Etter 50 meter i lia forsvinner det nedover og jeg er i problemer. Klarer ikke ta meg inn på stien - er også en stor sti som ikke er på kartet, gikk vest for posten - men finner den til slutt.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz