Arquivo digital de mapas de orientação de Christer Jensen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Kretsløp Sessvatnet (05-09-2021)
|
Sprintcup Lerstad (19-10-2021) >>
Treningsløp Østremsetra (07-09-2021)
Categoria:
Training
Distância:
3.97 km
Tempo:
39:31
Pulsação média:
153
Pulsação máxima:
171
17 grader opphold - vått i terrenget
Starter rolig - på post 4 øker jeg tempoet og løper på maks.
7. Presser veldig hardt opp etter 6 og klarer ikke tenke helt klart nedover - flakser inn i post 1 og får med det kontroll.
9. Bestemmer meg for å løpe relativt rett på men opp nest siste myr for å få sikker inngang via stien. Finner imidlertid et godt dyretråkk og følger dette til siste myr - når det så går videre bare fortsetter jeg. Etter 50 meter i lia forsvinner det nedover og jeg er i problemer. Klarer ikke ta meg inn på stien - er også en stor sti som ikke er på kartet, gikk vest for posten - men finner den til slutt.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar